El 30% de los pequeños duerme mal, frente al 15% de los adultos. La culpa la tiene el descontrol de los horarios de descanso, aseguran los expertos.
Los malos hábitos de descanso han incrementado notablemente el número de casos de insomnio en Galicia, que ya afecta al 15% de los mayores y al 30% de los niños, según los datos de las unidades de sueño de los hospitales gallegos y de la clínica Estevill.
La situación es más preocupante entre la población infantil, que cada vez se acuesta más tarde y no tiene los mismos horarios a lo largo de la semana, lo que rompe su ritmo biológico.
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Published at 11 February 2008
in Consejos.
Las siestas cortas diurnas podrían mejorar la memoria, según sugiere un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard en Estados Unidos que se publica en la revista “Sleep”.
Los investigadores descubrieron que un corto periodo de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante una siesta diurna beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, aquella que almacena datos, acontecimientos generales de la vida o información sobre el entorno.
El estudio se centró en 33 participantes, 11 hombres y 22 mujeres, que tenían una media de edad de 23 años.
Los sujetos llegaron al laboratorio del sueño a media mañana, fueron entrenados en las dos tareas de memoria declarativa que tenían que realizar y sobre la una de la tarde 16 de ellos tomaron una siesta mientras que los 17 restantes se mantenían despiertos en el laboratorio.
Después de la siesta, todos los participantes se quedaron en el laboratorio hasta que llegó el momento de hacer una nueva prueba sobre las cuatro de la tarde.
Continue reading ‘¿Se le olvidan las cosas? Duerma…’
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Published at 11 February 2008
in El sueño.
El sueño tiene dos fases:
Una primera fase es la llamada sueño “NO REM” y la segunda es la del sueño “REM”. Lo que diferencia un estado del otro es la aparición de movimientos oculares rápidos durante la etapa “REM”. “REM” son las iniciales de Rapid Eyes Movement, que en español significa Movimiento Rápido de los Ojos.
El sueño “NO REM” suele aparecer antes que el “REM” y se caracteriza por una profundidad progresiva del sueño. Es la fase tranquila o descansada que se divide en cuatro estados (desde la etapa I, la del sueño más ligero, a la etapa IV, la de mayor profundidad):
· La etapa I es la fase del sueño ligero y en ella todavía se perciben la mayoría de estímulos que suceden a nuestro alrededor. El sueño en esta etapa suele ser poco reparador y el tono muscular comienza a disminuir.
· En la etapa II, se produce un bloqueo en la recepción de la información sensorial y una desconexión del entorno que facilita la conducta de dormir. El sueño es parcialmente reparador y el tono muscular es aún menor.
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Published at 11 February 2008
in El sueño.
Insomnio
La falta de sueño o insomnio es un síntoma molesto que con frecuencia nos lleva a consultar con el médico de cabecera. El insomnio puede ser secundario a los problemas que cada día tenemos que afrontar, o bien ser consecuencia de esos mismos problemas.Con frecuencia nos quejamos de que no dormimos lo suficiente o de que la calidad de nuestro sueño no es satisfactoria. El motivo de que durmamos mal generalmente puede ser identificado, sin tener que acudir al médico. La existencia de demasiado ruido, una cama poco cómoda, una temperatura excesiva o hacer poco ejercicio físico pueden ser responsables del insomnio. El comer demasiado puede hacer difícil conciliar el sueño, mientras que comer muy poco puede llevar a despertarse demasiado temprano. Los cigarros, el alcohol y las bebidas con cafeína, tales como el café o el té, también trastornan el sueño. Otro factor que provoca el insomnio es el de los problemas que rondan nuestra mente al acostarnos.
Continue reading ‘Problemas del sueño’
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En deskansa sabemos lo que es bueno, por eso en nuestros colchones viscolásticos utilizamos la viscolástica espumada.
Viscolástica espumada o de poro abierto
Ideal para la fabricación de colchones
Más fresca
Mejor traspiración del producto
Mayor durabilidad
Mejor sensación Viscolástica
Mayor adaptabilidad
Viscolástica realizada en molde
Ideal para la fabricación de almohadas
Más calurosa
Traspiración limitada
Durabilidad inferior
Menor sensación Viscolástica
Menor adaptabilidad
Continue reading ‘Comparativa Viscolástica Espumada y Viscolástica Moldeada’
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Es nuestro deseo comunicar a nuestros clientes y visitantes a través de nuestra web, el acuerdo de la cesión a cambio de publicidad en los créditos, de mobiliario y equipos de descanso por parte de Muebles y decoración Garcia Mediano & Deskansa® a la productora Malvarrosa Media de Valencia, que emitirá en Canal 9 (Televisión Autonómica Valenciana) una nueva serie, “Altra Oportunidat”.
Altra Oportunitat se describe como una serie moderna, romántica y misteriosa.
“Altra Oportunitat” pretende ser una dramedia moderna, una historia de amores y pasiones, de pasados sin resolver y de futuros inciertos pero en la que también hay sitio para asuntos menos glamourosos: asuntos tan cotidianos y trascendentes como el día a día de nuestras vidas.
Se trata de un formato equilibrado que llevará al espectador a vivir y soñar pero que, al mismo tiempo, le permitirá sentirse parte de un mundo cercano y real.
¿Cuándo se emitirá “Altra Oportunitat”?
La serie se emitirá a partir de Enero de 2008 y se prolongará en 13 capítulos en su primera temporada en Canal 9 (Televisión Autonómica Valenciana).
Conozca Malvarrosa Media
www.malvarrosamedia.es
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